5 năm kinh nghiệm tư vấn sức khỏe, dinh dưỡng
Top 5 Người đẹp được yêu thích nhất
Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024

Giúp học viên giảm từ 5 - 10cm vòng eo, tự tin đón Tết

Đăng ký ngay

KIẾN TẠO

Eo Thon

ĐÓN TẾT

Cô Trang- EoYoga

Khóa Huấn luyện viên 300h – Yoga Alliance
Khóa Yoga Body 20h
Workshop Thăng bằng tay cùng các chuyên gia

Lịch học:
Ca 1: 5 - 6h | Thứ 3, 5, 7
Ca 2: 15h30 - 16h30 | Thứ 3, 5, 7

Khai giảng:
22/12/2025 - 31/01/2026 (13 Âm lịch)

Tại sao chọn Khóa học Kiến Tạo Eo Thon
Cùng Cô Trang Eo Yoga?

Khóa học Kiến Tạo Eo Thon Đón Tết cùng Cô Trang Eo Yoga gồm 18 buổi (kéo dài xuyên suốt 6 tuần), các chị sẽ được hướng dẫn và thực hành chi tiết, bài bản các bài tập giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng và giúp kiến tạo eo thon rõ rệt đón Tết.

Có thể học bất kì đâu, vẫn được đồng hành liên tục qua Zoom, được giải đáp mọi thắc mắc trong cộng đồng học viên.
Ngoài ra, các chị em còn tặng ngay Cẩm nang 30 Ngày Ăn Đúng hoàn toàn miễn phí, với công thức chi tiết, hướng dẫn cách làm và cách tính calories dễ hiểu mà cô Trang tin chắc ai cũng làm được.
Khóa học Kiến Tạo Eo Thon được thiết kế để các chị, dù bận rộn hay lần đầu tập yoga, đều có thể chạm tới vòng eo thon như mong muốn.

Hình ảnh Học Viên của Cô Trang

Học viên 1:1

Học viên Offline

Học viên Online

Lộ Trình Khóa Học

Kích hoạt hơi thở 
Đánh thức cơ bụng ngủ quên

Tuần 1

Mở vùng hông 
Giảm căng thắt lưng

Tuần 2

Đốt mỡ bụng 
Săn eo nhanh đón Tết

Tuần 3

Săn chắc cơ 
Nâng cấp vòng 2 mảnh mai & khỏe mạnh

Tuần 5

Siết eo 
Kiến tạo đường cong chữ S

Duy trì vóc dáng, vòng eo
Thư giãn phục hồi

Tuần 4

Tuần 6

Ai nên tham gia khóa học Kiến tạo eo thon 

- Phụ nữ muốn giảm eo, siết dáng cấp tốc tự tin đón Tết
- Muốn giảm cân khoa học, an toàn, không hà khắt cơ thể

Quyền lợi khi tham gia khóa học KIẾN TẠO EO THON ĐÓN TẾT cùng Cô Trang

Hỗ trợ & đồng hành 24/7:
qua Zalo + Group, giải đáp thắc mắc, đảm bảo tiến độ & kết quả.

18 buổi học online qua Zoom: bài tập siết eo, đốt mỡ, cải thiện tư thế, eo thon rõ rệt.

Thực đơn 30 ngày (Cẩm nang 30 Ngày Ăn Đúng): Công thức chi tiết, hướng dẫn cách làm, calories từng món, kiểm soát calo, giảm cân khoa học, an toàn.

- Mẹ bỉm, người bận rộn muốn kiến tạo eo thon
- Người tăng cân, béo bụng do căng thẳng

Học viên nói gì về cô Trang Eo Yoga

Đăng ký ngay

Họ và tên

Số điện thoại (Zalo)

Mong muốn giảm bao nhiêu cm vòng eo:

Thông Tin Đăng Ký

Giá gốc:
2.680.000Đ

1.680.000Đ

Ưu đãi trước ngày 20/12

FAQ – Câu hỏi thường gặp

Có nhé. Lớp Kiến tạo eo thon đón Tết được thiết kế đi từ cơ bản → nâng dần theo từng tuần.
Cô Trang hướng dẫn chi tiết từng động tác, chỉnh kỹ kỹ thuật thở – siết bụng – đặt cơ đúng vị trí, nên người mới chưa từng tập cũng theo được. Chỉ cần kiên trì và thực hành đúng, cơ thể sẽ thay đổi từng ngày.
Khóa học có phù hợp với người mới hoàn toàn không?

Rất đơn giản:
 • Thảm yoga
 • Trang phục thoải mái, thấm mồ hôi
 • Không gian rộng khoảng 1–2m để dễ dang chân tay
 • Chai nước & khăn lau mồ hôi
 • Máy tính hoặc điện thoải - tải zoom, và wifi ổn định
 • Điều quan trọng nhất: tinh thần thoải mái + quyết tâm đẹp hơn mỗi ngày
Cần chuẩn bị những gì khi tham gia lớp học?
Tùy cơ địa. Thông thường:
• Sinh thường: có thể tập nhẹ sau 6–8 tuần
• Sinh mổ: nên chờ 3–6 tháng để vết mổ lành và ổn định hơn
Nếu chưa chắc chắn, Trang khuyến khích học viên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Sau sinh bao lâu thì học được?
Có. Nhiều bài tập trong khóa hỗ trợ giãn mở hông–lưng, cải thiện cột sống, giảm áp lực vùng thắt lưng.
 Trang luôn hướng dẫn biến thể dễ hơn để người đau lưng nhẹ vẫn tập được, chỉ cần báo trước tình trạng để được theo sát điều chỉnh phù hợp.
Người đau lưng nhẹ có phù hợp không?
Hoàn toàn hiệu quả.
Cô Trang đã dạy nhiều lớp có kinh nghiệm quan sát trực tiếp để chỉnh động tác, nhắc nhịp thở và sửa sai ngay trong buổi tập. Học online giúp học viên tập đúng – an toàn – tiết kiệm thời gian di chuyển, vẫn đạt kết quả giảm mỡ bụng, eo thon nếu theo giáo án đầy đủ.
Ngoài ra sau buổi học cô thường dành thời gian xem lại zoom để theo dõi lại 1 lần để quan sát kĩ và chỉnh sửa các bạn thêm

Học qua Zoom có hiệu quả không?